マスターホワイト 飲むタイミング

日焼けと食べ物の関係

肌を老化させる原因、日焼けは光老化とも言われます。
光老化はなんと8割だそうです。

 

マスターホワイト 飲むタイミング

 

日焼け止めは、一年中塗るのが普通になっています。

 

紫外線をシャットアウトするだけでなく、紫外線による
活性酸素をその場で抑えることができればダメージが
小さくできます。

 

活性酸素の抗酸化として知られているポリフェノール
あります。

 

公益財団法人 長寿科学振興財団
『健康長寿ネット』より

 

ポリフェノール抗酸化作用のあるビタミンC

ビタミンEと同様に強い抗酸化作用があります。
また、ポリフェノールの種類により、
独自の機能があります。水に溶けやすい性質があるので、
比較的短時間で作用しますが、長期間効果は持続しないので、
毎日こまめに摂取します。

 

ポリフェノールはが含まれる食品としては

 

ポリフェノールが多く含まれる食品
アントシアニン...赤ワイン、ブルーベリー、なす、カシス、ブドウ
カテキン...緑茶、紅茶
カカオポリフェノール...ココア、チョコレート
ルチン...そば、かんきつ類、玉ねぎ
フェルラ酸...玄米
イソフラボン...豆類
クルクミン...ターメリック
ショウガオール...生姜
コーヒーポリフェノール...コーヒー

 

身近な食品ばかりです。
やはりこまめに食べる、飲むと良いです。

 

忙しくて、食べられないときは、サプリメントの力を借りると
より健康増進になります。

 

マスターホワイトにも抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンEも入っています。
下記から申しこめます☆彡